Glück – Leben in Weisheit und Fülle

Es geht um das Glück, in Weisheit und Fülle leben zu können. Doch wie kommen wir dazu? Buddhas Ansatz ist dabei, dass wir das Beste aus unserem Leben machen und unsere fünf Hindernisse des Glücks in Griff bekommen:

• Zweifel
• Unruhe
• Trägheit
• Verlangen
• Widerwille

Diese Themen sind bei jedem mehr oder weniger ausgeprägt. Es sind Blockaden, die uns hindern uns zu entfalten und unseren Weg zu gehen. Sie verschleiern Herz und Geist, sodass wir nur eingeschränkt denken und handeln können.
Im Alltag leiden wir einmal mehr, einmal weniger unter einem oder mehreren dieser Hindernissen. Sie sind auch nicht immer klar zu unterscheiden – oft befinden wir uns in einer Hindernis-Suppe, köcheln dahin und wissen nicht wie uns geschieht.

Je älter wir werden, umso mehr müssen wir die Verantwortung für unser Leben übernehmen. Wir müssen etwas tun und nicht vor uns hin köcheln. Auch müssen wir irgendwann im Leben einmal aufhören, unsere Eltern oder unsere Kindheit für unser Versagen im Hier und Jetzt verantwortlich zu machen. Dort wurden wir geprägt, aber jetzt handeln wir eigenverantwortlich.

Der wichtigste Schritt zu Glück, Weisheit und Fülle ist, das Leben in die eigenen Hände zu nehmen – zu handeln. Und wie?

Bewusstheit und Achtsamkeit sollten Ihre neuen Schwerpunkte sein: Wenn Sie ein Buch lesen, dann nehmen Sie bitte bewusst wahr, dass Sie in Ihrem Lieblingssessel sitzen, eine Tasse Kaffe genießen und widmen Sie sich ganz dem Geschriebenen.
Egal was Sie tun, tun sie es achtsam und bewusst. Und führen Sie es zu Ende. Nicht einmal hierhin, dann ans Handy, dann das noch schnell machen.

Seien Sie auch achtsam der Umwelt gegenüber. Gehen Sie bewusst spazieren, atmen Sie tief ein und aus, hören Sie auf die Geräusche, laufen Sie barfuss, erspüren Sie einen Baum, etc.

Morgens nach dem Aufstehen können Sie sich selbst erst erspüren; vielleicht eine QiGong-Übung machen (ganz einfach: die Schüttelübung - siehe Übung des Monats!) oder beten Sie beim Haarewaschen, dass heute nur klare Gedanken durch Ihren Kopf gehen mögen; beim Zähneputzen, dass nur Worte zum Wohle aller aus Ihrem Mund kommen; beim Füssewaschen, dass Sie bewusst durchs Leben gehen,...

Achten Sie auf Ihre Mitmenschen, sehen Sie Ihnen in die Augen und hören Sie genau zu, was man Ihnen erzählt.

Genießen Sie bewusst Ihr Essen, kauen Sie mehr als sonst. Trinken Sie genug Wasser.

Sie werden sehen, Ihr Leben verändert sich; so wie Buddha sagt: Dein ganzes Leben ist die Schöpfung Deines Geistes.

Also nicht lange warten, sondern sofort beginnen.

Nehmen Sie Ihren Körper wahr, setzen Sie sich mit Ihren Gefühlen auseinander, steuern Sie bewusst Ihren Geist und ändern Sie Ihre alten Gedankenmuster.

Ihre Zweifel werden Sie durch vertrauen in sich selbst und Gott los. Ihre Unruhe wird durch bewusste Ruhe im Alltag geklärt. Mit Begeisterung gehen Sie gegen Trägheit an, das Verlangen verschwindet durch Balance und der Widerwille wird durch Mitgefühl eingeschränkt.