Autogenes Training

„Auto“ = selbst / „genesis“ = Entstehung
Ziel des Autogenen Trainings ist eine völlige Entspannung und Beherrschung der Körperfunktionen zu erzielen und dabei auf seelische Haltungen positiven Einfluss zu nehmen.
Im Gegensatz zu anderen Methoden kann sich also der Patient hier selbst helfen und ist auch nicht auf die Unterstützung eines Therapeuten angewiesen (nur beim Erlernen!
Der “geistige Vater” des Autogenen Trainings ist der Berliner Nervenarzt Professor Dr. J. H. Schultz. Seine Erfahrungen und Beobachtungen in einem Berliner Hypnoseambulatorium ließen ihn eine Selbsthilfemethode erarbeiten, die fast jeder anwenden kann, das Autogene Training.